うちの会社には、目標退社時間が前期の平均退社時間を今期遅れると支店トップの労務管理が減点になる制度がある。 今日は皆の決めた早帰り日、平均退社時間を稼げる日となり6時半にはもぬけの殻。今週鍵当番にとっては嬉しい限りの日だった。 そんなわけで、…

鍵当番になると、その週は帰りが遅くなる。 それでも、月末週でなくて良かった。 今度の日曜は光が丘RRがある。別名大江戸選手権、チーム内バトルが激しいと思いますが、今年は肥えてしまった体の為、自己ベストは難しそう。なんとか36分台でゴールしたいけど…

朝の目的とは異なり呑みになってしまった。 朝は10KmJogに筋トレメニューだったけれど。 これも宿命、限られた条件でがんばるのみ

今年は練習も昨年ほど出来ていないため、昨年と逆にキロ４でラスト５キロを3分45で追込み1時間20でゴール予定も、レースとなると力が入ってしまい予定どおりいかなかった。 それにしてもきつかった。5〜15Kmは体感ではキロ3分45で走っているつもりだったが時…

いつもマラソン大会に向かう時は心が弾む。 特に今日は前から参加したかったレースだ。 いつものように松屋に寄り今日は豚丼並を一丁とファミマでシュークリームを食し、いざ出陣。 会場へはつくばマラソンでも使う常磐線高萩行き。電車に乗り込むや居眠りと…

厄年なのか最近怪我が多く、追込んだ練習が出来ませんでした。 先月号のランナーズに出ていた「暑い夏のトレーニング」を立ち読みをして 早速取り入れしてみました。自分なりにアレンジして。 それがエアロバイクを使ったトレーニングでした。確か９０秒×５…

そんな訳で今日は10Kmだけ走ろう。それにしても帰れない。9時半には出社出来るかな？世間はお盆なのに

9月15日が受験日の為そろそろ本気にならないといけないのに全然気が入らない。 隔週にて会社の用意した研修会も参加しているだけ。 子供に予習・復習を言っている自分が出来ない。 改めて勉強ってめんどくさい。 今日も走ってから帰ろう。来年に賭けよう。

今日はSBU関係との接待。業況がら会費制。3500円也。 な訳で今日は昼時間を作り1時間ばかりおさぼりラン。航空公園1.95Km×6周＋500m約12Km

とは言いつつ街はお盆一色。だらだらとした会社での1日でした。 これからジムで走り補強でエアロバイクで乳酸を貯めようと思います。 まだ膝の状態が本調子でないため走り込みはお預けです。 今までパソコンからしか日記が書けない、と思っていたら携帯のメ…

テスト２

ＰＣが悪いのか、古いのか 何回試してもエラーで帰ってくる反応にはストレスを感じました。 今までの記録。ライバルの記録。大江戸メンバーの記録。 私には見れないのか・・・・？？ みんなの、自分の記録を見て奮い立った事が何回あったことか。 本日、無事…

１日、疲労も蓄積されＮｏＲｕｎ 会社も休み。子供達も開校記念日にて休み。 久し振りのディズニーランドに行ってきました。 楽しかった。 よく歩きました。 ２日 練馬高野台にてトレミ７０分強１６ｋｍ ３日 東京体育館にて5000m×２ Ｕｐ＆Ｄｏｗｎ トモも…

いつものように、松屋で納豆定食。 Ｆ．マートでスイーツ他を購入。いざ出陣。 今年の記録と昨年の記録 10km-20km20km-30km30km-40km40km-50km 計 H17年記録 42'43 42'30 42'27 42'02 42'44 3:32:26 H18年記録 43'17 42'47 42'37 44'54 50'05 3:43:43完全に…

今回で３回目の参加。 駅からのバスがきれいな無料観光バスだったり 出店の数も充実していて 沿道の応援も多く 結構気に入っている大会です。 難を言えば公認コースでもないのに レヴェルが高い点です。 毎年Ｇ．Ｗの帰省方々参加しています。 久し振りに会…

久し振りの朝レン。 昨日は子供達と一緒に寝て睡眠も充分。 朝ごはんを食べずに、お茶だけ一杯飲んで走りだす。 昨日、５ｋｍＰ走の御陰で快調に走れる。 今まで朝レンは苦手で走ってもラジオを聴きながらのＪｏｇばかり。 最初から㌔５位で走れる。 今日の…

土曜日の大会は今までいいことが無い。仕事柄、月〜金は結構タイトに仕事がある。 特に今回は支店の改装がありＰＭ３：００の閉店後荷造りが始まる。 荷物の移動は業者の方がやってくれるけど、ダンボール詰まではやらなければならず 結局１０時過ぎまでかか…

結構お気に入りのランニングコース（否サイクリングコース）です。 １周４．５ｋｍで途中３ｋｍ位を海岸線を走ります。海岸線に着くとまずジャンボ飛行機に遭遇。 羽田空港への着陸コースになっているのか5分おき位にジャンボ飛行機が通過します。 遠方には…

親子で参加。子供は１．２ｋｍ、私はハーフ。 子供のレースの親の熱意は凄まじい。少しでも遠慮をしている我が子を見ると 親が激怒している。 子供が走る事を嫌いになったらもっと悲しいのに・・・と思いながら 遠巻きに我が子を見る。 結構落ち着いているよ…

やっと参加する事ができた。毎年、荒川の次週に開催。 フルの翌週の為遠慮していたが、今年は無性に出たくなった。 僕は勤務の都合で２年間熊谷に居た。 ２年位で何が判る訳ではないが、非常に良かった。 県北の都の名に恥じない、素晴らしい街だった。 今で…

今週末は以前の勤務地だった、熊谷さくらマラソン（ハーフ）に出走します。 息子も小４男子１．２ｋｍに出ます。 以降、４月８日（土）戸田彩湖ウルトラ８０ｋｍ ４月２３日月例赤羽５ｋｍ息子３ｋｍ＆赤羽駅伝（月例は駅伝の為のＵＰかな？？） ４月２９日…

いつもの様に５：００起床後松屋へ行く。今日は納豆定食。 その後、ファミリーマートにておにぎりを２個、どら焼きを１個買い 自宅で食す。 これで準備万端。自宅を６：５０に出て会場に向かう。 朝、松屋に行った時は雨は降っていなかったが、自宅を出る時…

僕の初めてのフルマラソンが荒川だった。 最初は４時間３５分。 歩かない事が目標。完走した時は、ただただ感動。 シーズンの締めくくりで毎年の総決算が荒川。 御陰様で今のところ、毎年ＢＥＳＴ記録の毎年。 去年はサブ５０を達成できた。 夢の様だった。 …

スタート〜５ｋｍ １８分４９秒 入りの１ｋｍが３分３２秒。これでは潰れてしまう。 でも、4000番ランナーは前に６人。 入賞目指して、無理してでも流れに着いていく。 ５ｋｍ〜１０ｋｍ １９分２８秒 もー限界に来ていた。自衛隊の向かい風。一気にペースが…

明日の主役は長男の参加する小学３，４年３ｋｍレース。 昔は運動会・校内行事で持久走大会があったが、今は体育の授業である位だそうだ。 私の通っていた小学校では運動会でリレーと１５００ｍ走が選抜種目であった。 私も４年生の時１５００ｍ走に選ばれた…

僕のランニングは大江戸飛脚会を中心に廻っている。 ま〜当たり前と言えば当たり前なのだけれど。 大江戸から教えてもらい世界が広がった。 国立のトレセン、織田のアトミクラブ、マラソンＷｅｂ、 赤羽月例・・・ それが非常に嬉しかった。また刺激的だった…