2人の転勤にて、課にての送別会。 呑み疲れました。

さすがに筋肉痛が残る。一番残るのは両足首と膝関節。学生時代から筋肉痛解消には、動かす様にしている。そんな訳で今日はJOGします。

1164523667*つくばマラソン いつもの様に松屋の納豆定食とファミマにて補給食をとりいざ出陣。 今年はつくばから大学までのバスの本数が著しく少なくなった。 ぎりぎり1時間前に着いてアップ1Km後スタート位置へ。 今日は風も弱く、気温も程よく低く走るには…

明日は５０分切れたら自分にご褒美。 ５５分切れたら良くやった。 サブ３だけは外さないように走ろうです。 言い訳がましいですが、今の現状です。 日頃の不摂生に反省です。

Ｐくろーさんと我家の違い。 家内大臣様が不機嫌だとＰＣが一杯出来る。 何故か？ 家内大臣様は私が帰宅する前に子供と一緒に寝てしまうからです。 今日もひとり侘しく電子レンジで夕飯を暖め、ＰＣを開く。 哀愁を感じるな〜〜〜。 何日続くか、このプログ。…

子供2人を連れて1日乗車券を買ってまず向うは飯田橋。国立に行きたかったけれど間に合わない。 小集団の先頭グループが行く。高橋、土佐も入っている。見たところキロ3分10ぐらいか。さすがにこの速さだとかっこいい。その後、キロ3分30〜40位の翔さんグルー…

練馬の自宅から信濃町までの研修ラン、途中主要道路や外苑周辺には明日の東京国際女子の交通規制の横断幕がありました。 否が応でも盛り上がります。明日はどうしよう。 市ケ谷辺りで応援したいのだけれども、許してくれるかなー。〓〓 今日は帰りも走って帰…

月曜日から眼が真っ赤。最初飲み過ぎで充血しているのかと思っていたら余りにも治らないので眼科に行くと結膜炎との事。1週間は我慢しなければ。 それにしてもうっとうしい。

チラホラと繰り上げ当選した方のメールを見ます。 (−＿−メ) 私には来ない。 当日は盛り上がるのだろうなー。素敵なコースだし。イーナイーナ！当選者の方おめでとうございます。

今日は早帰日です。たまには平日のトラックもいいかなーと何処にいこうか考えていたら突然の雨。今日もジムに行くことに決定。来週には長い距離走れなくなるから、今日もJOGで30Kmに決定。 昨日たらふく呑んでしまったし。今日は頭がちょっと痛いし。 今日○…

ジャックさんDVDありがとうございました。お恥ずかしいですが我が家にDVDがないため実家に戻ったとき観させて頂きます。

今日は眼が充血しています。UPDOWN含めても走った距離16Km時間1時間15分位。呑んでいた時間は5時間以上。呑み疲れました。 昨日はBBQ後半から記憶がとんでいます。 BBQがいつ終わったのか、その後どこにいったのか、記憶がありません。 取りあえず、ランは最…

今日は光が丘RRです。 頑張ろう。相変わらず馬体重重い。体が重い。

昨日は久しぶりに自分の意志で飲みに行ってしまった。結構呑んで偉そうなことを言ってしまったような気がする。 朝起きたとき、会社に行くことが辛かった。

うちの会社には、目標退社時間が前期の平均退社時間を今期遅れると支店トップの労務管理が減点になる制度がある。 今日は皆の決めた早帰り日、平均退社時間を稼げる日となり6時半にはもぬけの殻。今週鍵当番にとっては嬉しい限りの日だった。 そんなわけで、…

鍵当番になると、その週は帰りが遅くなる。 それでも、月末週でなくて良かった。 今度の日曜は光が丘RRがある。別名大江戸選手権、チーム内バトルが激しいと思いますが、今年は肥えてしまった体の為、自己ベストは難しそう。なんとか36分台でゴールしたいけど…