つくばマラソンに向けた、スピード強化、第三弾。 記録３６分５３秒 2.5kmごと8'54-18'08(9'13)-27'36(9'27)-36'53(9'15) 入りの１ｋｍ3'30予定通りの展開。 オッティーさんトミーさんを先頭に 遅れること２０ｍ。 折り返し５ｋｍ地点、オッティーさんトップ…

筋肉バカの壁 [博士の異常な健康PART2]作者: 水道橋博士出版社/メーカー: アスペクト発売日: 2007/08/23メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 39回この商品を含むブログ (31件) を見る丁度、来年２月の東京マラソンの参加抽選結果も あり手に取った本。 おな…

何時ものように切れました。何回、往復したことか。今、やっと巣鴨です。 辛さを共有した仲間、結果はどうあれやりつくした皆に乾杯。 アフターの皆さんは輝いていました。

大西くんから遅れること十数分、1時間15分48にてゴール。 コースベスト1秒。 日頃の不摂生を考えたら合格点かな。

がんばれ！私も戦闘モードに！！

*1192935012*高島平日刊スポーツロードレース天気は絶好の気候、少し風が強いかな

今までの記録 ０５年１時間１５分４５ 18'17-18'57-19'16-19'15 ０６年１時間１６分２１ 18'44-18'51-19'28-19'17 明らかに中盤以降の落ち込みが激しい。 明日は１０〜１５ｋｍ、１５〜２０ｋｍを １８分台で抑える走りをしたい。今日は久し振りに１１時近く…

おめでとう！！SAIJｒ。 今日の君は輝いていたよ！！ これからも宜しく！ SAIより夜寄ったサンシャイン１Fのメゾンカイザーの パンはおいしかったです。

大西君、貫禄のフィニッシュ。 箱根では、大西君に続く選手がカギかな。 東洋大記録会完走記 ２年ぶりのトラック。 ２年前１０月、国立競技場「東京スポーツの祭典」１７分３５ がひとつの目安。 受付時、１７’３１〜１９’３９が目安の４組と １６’１５〜１…

すえお、SAI すえこ

前の組のアルさん、リキさん、すえこがんばれ。

行きの関越でパラパラの曲をMAXでかけて気分を盛り上げる。 戦闘モードに中々入れず。 久ぶりの大学構内。 学生時代が甦る。

*1192242284*午前中は大江戸練習会そろそろ、光が丘公園の銀杏も実りだし 独特の匂いを漂わせます。 この季節は気持ちがいい。 湿気も少なく、高原に居るよう。 本日の練習メニューは30kmだが、 夕方、嫌いな5000m東洋大記録会が ある為、13kmにて終了。 SAI…

カレーを食べるためにも30分待ち。 本日のRUN １２ｋｍ 月間通産 １３２ｋｍ

朝10時に着いて、ただ今12時。本日1回目のアトラクション。メチャ混み。

次の任務は13:30以降。それまで何をやってようかな。

3連休明けの火曜日なのに大混雑。チケット購入にも長蛇の列。

シンプルな柄にしました。 今週のお酒[rakuten:nakajimaya:924556:detail]出雲全日本大学選抜駅伝 東海大学の圧勝。 強豪集まる華の３区で区間７位ながらも 頑張った前川君の走りが勝利のPOINTだったと思います。 本来４区、区間新を出した伊達君の調子が良…

*1191806277*雨の日は車でお買物先週に続きダイヤモンドシティへ。 今週の焼酎と古くなったごみ箱を買いに行きます。 それにしてもめっきり寒くなりましたね。

所沢勤務も3年目となり、今まで行くに行かれなかった所沢祭りに来てみました。 街の人曰く、所沢祭りの屋台はすべて地元商店街でやっているそうです。 クリーンな街としてその辺が売りらしい。 実際、生ビール300円、綿飴100円と非常にリーズナブル。 こんな…

今期初の６周３０ｋｍに挑む。 １１月２５日つくばマラソンに向けての練習です。 本来、昨日の小金井フルで調整しようと思っていたのですが 子供の運動会と重なり、今日スライドしました。 一人では中々出来ない練習。 声をかけてO.Jさん、タカジンさんと一…

本日の最終種目男女別4.5.6年生のリレーです。 各学年2名計6名にて赤、青、黄色、白チームで争う。トモのチームは青。 練習では何回やっても3位が精一杯。 2走の5年生○畑君、3走の丸○君が弱いらしい。 ここでいつも抜かれてしまうらしい。 勇ましい音楽をバ…

6年生男子、5人づつ持ちタイム遅い順に走る。 トモは15秒00で一番最後。持ちタイムでは一番速いらしいが、 親譲りの本番の弱さを露呈するのか・・・・さすが6年生ともなると迫力がある。 トモ曰く,ライバルは隣のコーナーを走る○田君。 1年から5年まで1位を…

がんばったね！

絶好の運動会日和

2人の子の共通する運動会はこれで最後です。4つ違いの為、中学・高校は重なりません。 6年生のトモ。小さい頃はかけっこも遅くて、とてもリレ選など無理でした。趣味がランニングの親としては歯痒く、二人で、この時期は腕振りや腿上げの練習をよくしました…

7日（日）光が丘公園9時半頃スタートで練習しませんか！ 6周をしようと思います。まだ、体が出来ていないため4分半から入ってB-Upしていこうと思います。 大江戸掲示板にも載せます。 3連休の中日、お時間ある方宜しくお願いします。