復活Run 気持ちよく走れました。 スタート直後ストップウオッチを押し忘れるハプニングが ありましたが、前行く平成国際大のランナーに着いていき 気持ちよくゴール。 TIMEも８０’０１、今の状態では上等です。 年代別でも７位で表彰されたりして、 気分上場…

今日から毎週水曜日はトモと朝レンをするようになりました。〓 トモは自転車で光に行き、自転車漕ぎがアップ。 トラックを1周して帰ってきます。 今日は80秒。 トモの息遣いが聞こえる。いつまで引っ張っていけるかな？〓 〓 毎週付いてきてくれると嬉しいで…

あくびさん。すえお国際マラソン標準突破おめでとう。 別大に一緒に出れますね。やはり内助の功ですかね。45カットは譲らないよ（笑）あくびさん皆さん宴会にも出ずそそくさと帰ってしまいすいませんでした。 すえ夫婦の足元にも及びませんが、最近私の帰り…

そのお陰もあって、いろいろなお知り合いの方から声を掛けて頂きました。 そのお陰でDNFにならず、すばらしい紅葉を楽しめました。

あくびさんの紹介でスタート地点から程近いZEPさんを利用させて頂きました。今までにないコンディションでレースに望めました。生憎、レースは腰砕け状態でしたが。 まともに走れたのは25Kmまで。後はJogにもならないランと歩きになってしまいました。

初参加でしたが、すばらしい大会でした。 子供の為だけの大会、主役は子供だけ。 小学校の運動会状態でした。まずはユカ。小学校２年生１．５ｋｍ。こんな距離走ったことありません。 おにいちゃんにつられて何故かこんな場に・・・？って感じです。 よく走…

日頃、お世話になっている選手の応援にコースの一番キツイ地点にて応援。 みんなから元気を貰いました。 トモが写真を撮ったので、後でアップしたいと思います。 ママ、ユカと池袋で待ち合わせ。 SAI選手今日はお疲れ。夕飯の買い出しには付き合えずブログを…

昨日の残りのケーキとおにぎりをつまんで、5時57分の電車でトモと上尾に迎う。 今日のメインはトモ。 SAI選手は腰痛の為、FunRan。 7時半頃、会場に到着。かっこいい箱根駅伝大学選手が場を華やかにさせる。（一人一人はかっこいい選手も多いが、やっぱり体…

野球ネタが多かった。 トモそんなに野球好きだったっけ？ ユカの誕生日 プレゼントは [rakuten:es-toys:10059113:detail] 自宅でパーティー ８歳の誕生日おめでとう。 いつもみんなありがとう。

つくばに向けての'45カット計画は 今まで順調に進んでいました。 でも、終わってしまった。 何で今の時期に腰痛が・・・ 年齢を考えたら、今年しかない。 つくばで決めて別大は厳しい福岡のラップ調整。 東京は記念ランでシーズンを終える予定だったのに。 …

家に引籠っていてもしょうがないので 積極的な休養という事で ジムのプールへ行ってみました。 私の通うジムのアピールポイントは 水質のよさらしい。 確かにきれい。 プールからいつも外に水が流れ出ている。 前に通っていた●ナミ行田店は プールの水は溜っ…

朝起きられない。 腰が痛くて立てない。 おじいさんの様に屈んだまま 車で吉村整骨院へ。 骨には異常なく 筋肉が固まりきっている ２，３週間は安静にして下さい。 走るなと言っても無理でしょうから ゆっくり距離を少なくして下さい、 との事。 ガ〜〜〜〜…

ニンニクはこの時か！ 朝、臭く今日はマスクの一日。

オッティーさんと猪○さんと乾杯。 閉店間際まで呑み記憶喪失

稲荷湯経由、久々皇居を走りました。 皇居は大好きです。 特に半蔵門から桜田門へ下る辺りが大好きです。右手にライトアップされた国会議事堂と東京タワーが被り、真っ正面は有楽町、銀座の夜景。何回走っても飽きません。 それはそうと、ビックリしました。…

今月２５日のつくばマラソンに向けて、最後の長距離練習。 ㌔４ペースでラスト１９分台前半で行く予定を昨夜たてる。 結果、１時間５８分４６ 20'16-19'42-19'38-19'52-19'36-19'40 4周目はちびっ子チャリと激突。 瞬間的に避けたが運悪く、鉄柵に激突。 付…

つくばマラソンに向けた、スピード強化、第三弾。 記録３６分５３秒 2.5kmごと8'54-18'08(9'13)-27'36(9'27)-36'53(9'15) 入りの１ｋｍ3'30予定通りの展開。 オッティーさんトミーさんを先頭に 遅れること２０ｍ。 折り返し５ｋｍ地点、オッティーさんトップ…

筋肉バカの壁 [博士の異常な健康PART2]作者: 水道橋博士出版社/メーカー: アスペクト発売日: 2007/08/23メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 39回この商品を含むブログ (31件) を見る丁度、来年２月の東京マラソンの参加抽選結果も あり手に取った本。 おな…

何時ものように切れました。何回、往復したことか。今、やっと巣鴨です。 辛さを共有した仲間、結果はどうあれやりつくした皆に乾杯。 アフターの皆さんは輝いていました。

大西くんから遅れること十数分、1時間15分48にてゴール。 コースベスト1秒。 日頃の不摂生を考えたら合格点かな。

がんばれ！私も戦闘モードに！！

*1192935012*高島平日刊スポーツロードレース天気は絶好の気候、少し風が強いかな

今までの記録 ０５年１時間１５分４５ 18'17-18'57-19'16-19'15 ０６年１時間１６分２１ 18'44-18'51-19'28-19'17 明らかに中盤以降の落ち込みが激しい。 明日は１０〜１５ｋｍ、１５〜２０ｋｍを １８分台で抑える走りをしたい。今日は久し振りに１１時近く…

おめでとう！！SAIJｒ。 今日の君は輝いていたよ！！ これからも宜しく！ SAIより夜寄ったサンシャイン１Fのメゾンカイザーの パンはおいしかったです。

大西君、貫禄のフィニッシュ。 箱根では、大西君に続く選手がカギかな。 東洋大記録会完走記 ２年ぶりのトラック。 ２年前１０月、国立競技場「東京スポーツの祭典」１７分３５ がひとつの目安。 受付時、１７’３１〜１９’３９が目安の４組と １６’１５〜１…

すえお、SAI すえこ

前の組のアルさん、リキさん、すえこがんばれ。

行きの関越でパラパラの曲をMAXでかけて気分を盛り上げる。 戦闘モードに中々入れず。 久ぶりの大学構内。 学生時代が甦る。

*1192242284*午前中は大江戸練習会そろそろ、光が丘公園の銀杏も実りだし 独特の匂いを漂わせます。 この季節は気持ちがいい。 湿気も少なく、高原に居るよう。 本日の練習メニューは30kmだが、 夕方、嫌いな5000m東洋大記録会が ある為、13kmにて終了。 SAI…

カレーを食べるためにも30分待ち。 本日のRUN １２ｋｍ 月間通産 １３２ｋｍ