久し振りの朝レン。 昨日は子供達と一緒に寝て睡眠も充分。 朝ごはんを食べずに、お茶だけ一杯飲んで走りだす。 昨日、５ｋｍＰ走の御陰で快調に走れる。 今まで朝レンは苦手で走ってもラジオを聴きながらのＪｏｇばかり。 最初から㌔５位で走れる。 今日の…

土曜日の大会は今までいいことが無い。仕事柄、月〜金は結構タイトに仕事がある。 特に今回は支店の改装がありＰＭ３：００の閉店後荷造りが始まる。 荷物の移動は業者の方がやってくれるけど、ダンボール詰まではやらなければならず 結局１０時過ぎまでかか…

結構お気に入りのランニングコース（否サイクリングコース）です。 １周４．５ｋｍで途中３ｋｍ位を海岸線を走ります。海岸線に着くとまずジャンボ飛行機に遭遇。 羽田空港への着陸コースになっているのか5分おき位にジャンボ飛行機が通過します。 遠方には…