朝の目的とは異なり呑みになってしまった。 朝は10KmJogに筋トレメニューだったけれど。 これも宿命、限られた条件でがんばるのみ

今年は練習も昨年ほど出来ていないため、昨年と逆にキロ４でラスト５キロを3分45で追込み1時間20でゴール予定も、レースとなると力が入ってしまい予定どおりいかなかった。 それにしてもきつかった。5〜15Kmは体感ではキロ3分45で走っているつもりだったが時…