ジムトレに決定。 疲労度70％ 走る気分にならない。 別に走らなければいけない理由はないけど いろいろ理由をつけても このままダラダラ過ごす事もいけないと思い、30Km以降の疲労の溜まった時の練習と思い12Kmだけ走った。その後、土橋イントラのエアロに出…

http://d.hatena.ne.jp/tutomu0601/tools[rakuten:onigashima:558212:detail] グラスも買ったのでお酒も今週は これでいきます。 「老松酒造 寛政元年（1789）創業。 初代は創業当時、日田地方にある松の老い木がある 老松神社の泉より湧き出る清浄な水が酒…

と言うことで本日はジムにてトレなり。 予定はキロ4半の10Km×2＋エアロ土橋イントラのエアロも久しぶり。 と思ったら電車が人身事故。最近多いと思います。

[rakuten:book:12057123:detail]*1191039601* 午後予定なく、何も考えずに新作から選びました。 ストーリーは 妻と5歳の息子と3人で暮らしていたセールスマンのクリス・ガードナーは、家賃も払えずどん底の生活を送っていた。 ついには、妻が出て行き、家を…

今日は比較的に気楽です。前回12月はSPチームの3走で3位で襷を貰ったものの2人に抜かれてしまった。 今回はSPから外れDチームの2走で参加。 皇居8時15分頃到着。既に過半の人が来ていた。ゼッケンを受け取りオッティーさんとアップへ向かう。 久しぶりの5Km…

走る時間40分。宴会の時間3時間。

タイム18分10位タイムは良くなかったけれど満足です。 初めまして『たかじんさん』同じ会社のコー○ート○○部なのですね。 うまく襷がつながりよかったです。自宅も近いので宜しくお願いします。 本店に行った時は今日のコースをはしりましょう。

皇居1周。

雨が降りそう。 (ザムスト)ZAMST JKバンド ソフトサポート ヒザ L 309103出版社/メーカー: ZAMST(ザムスト)メディア: ウェア&シューズこの商品を含むブログ (1件) を見る目的はR&Dスポーツショップです。脚膝用ベルトを購入。お腹も満たされて 取り敢えず乾…

SAIJr 2Km7分47秒自己新 SAI 10Km 38分05秒 あまり早い選手が居なくてお互い小学生、40歳代で1位でした。

本日は車で行きます。 環八開通に伴い赤羽方面へのアクセスがしやすくなりました。

イオンモール内にある『グランブッフェ』食べほなり。1690円。ふー食べ過ぎにて苦しい。

今週は月曜と木曜に呑み会がありました。 手加減して呑めばいいのに、いっつも満タン呑んでしまいます。その為次の日は体調が悪く走りにも影響してしまいます。いい加減気が付けよと凹み気分です。今日は午前中自宅から光が丘まで走り5Kmコースを3周しました…

不動心 (新潮新書)作者: 松井秀喜出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/02/16メディア: 新書購入: 5人 クリック: 69回この商品を含むブログ (131件) を見る今週読んだ本 ラスカルさんのプログで紹介されたり気になっていた本。 やっと読みました。 私の仕事…

この時期フル以上の長い距離を走るのは11月後半のフルレースには意味がない。今年は怪我が長引き脚が出来ていない。 今日のレースで距離に対する不安を無くしたい。 確かに所沢8耐、奥武蔵75Kmは参加した。所沢は途中リタイア、奥武蔵は75Km中10Km以上は歩い…

今後１０月末までの予定レースです。９月２４日 走友会連合駅伝 皇居１周５ｋｍ ７：５０桜田門時計台集合 １０月６日 小金井公園フルマラソン １０月１３日 東洋大記録会 5000m １５：００集合 １０月２１日 高島平日刊スポーツマラソン ２０ｋｍ [rakuten:…

1位 神宮さん47周81.31Km 2位若い人42周72.66Km 3位若い人42周72.66Km 4位若い人41周70.93Km 5位SAI40周69.2Km 6位若い人38周65.74Km でした。

電車から降りたら雨だった。駅ビルでカレーライスを一杯。

昨日の昼からカーボを開始。昼、ご飯2杯夜3杯。今日の朝、コンビニおにぎり2個、メープル&バターパン、目玉焼きをのせた食パン1枚とヨーグルト。 今日は午後1時スタートの為、朝食は家族と一緒。 恐る恐る「今日、夕方来る？会場の公園には動物園とかもある…

明日は２年ぶりの平塚です。 前回は運よく２位に入れて、たくさんの賞品を頂いた 相性の良い大会です。 今年は無欲でがんばります。 目標一昨年の４２周７２．６６ｋｍが目標です。 参加の皆さん、よろしくです！！

いつもの女性３人＋１人。プラス男３名での呑み会。 この３名の女性とは時々呑みに行くが、私を男と思っていない。 言いたい放題、言われ放題。 もう、呑むしかなく注がれ放題呑み放題いつも潰れてしまう。 昨日も気を付けなければと思ったが、潰れてしまっ…

会社の親しい仲間（？）との呑み会。 早く始まり早く終わった。まだ、10時過ぎだったのでジムでサウナに入り汗を流してこれから帰宅。 明日は走るぞ。

ということもあり、故障もほぼ完治しましたのでプログを再開することとなりました。 何回開いても更新しない当プログを何人のお会いした方から再開のご要望を頂いてありがとうございました。 それにしても、今回の故障は永かったです。5月18日仙台国際で久ぶ…