久しぶりの長距離走

　今日、自宅より光が丘公園　大江戸コース４周して合計２６ｋｍ走りました。
当初の予定では自宅から公園までをJOGして公園内２０ｋｍのペース走をするつもりでしたが、脚がついていきませんでした。
１週間でも間隔が空くと随分ちがうのだな〜、と実感しています。
この位の距離でも筋肉痛を感じています。最後の１周はヘロヘロでした。
そんな訳で、４日の庄和大凧マラソンはとても記録等は狙えないので、調子を戻すきっかけレースにしたいと思います。

　昨年度を振り返って見たいと思います。(16年９月〜１７年４月のレース）
フルマラソン（４回）
　１渡良瀬遊水地マラソン　2:58:32
　２つくばマラソン　　　　2:55:25
　３荒川市民マラソン　　　2:48:55
　４かすみがうらマラソン　3:07:05
３０ｋｍ（１回）
　１青梅マラソン　　　　　1:57:49
ハーフマラソン（４回）
　１手賀沼マラソン　　　　1:22:52
　２小川和紙マラソン　　　1:22:13
　３谷川真理マラソン　　　1:23:38
　４千葉マリンマラソン　　1:21:32
２０ｋｍ（１回）
　１高島平ロード　　　　　1:17:41
10マイル（２回）
　１海浜夏季マラソン　　　1:03:22
　２幸手市さくらマラソン　1:00:38
１０ｋｍ（１回）
　１光が丘ロード　　　　　 42:26

自分でもビックリしたのですが、ハーフマラソンとフルマラソンの出走回数が同じで、且つ一番多く出ている種目になっています。来年は、フル２回、ハーフ３回、２０ｋｍ１回、１０マイル２回、１０ｋｍ３回、５ｋｍ３回位でいきたいと思います。
普段スピード練習をほとんどしない為、５㌔１０㌔のレースに積極的に出たいと思います。イヤダケド。
とにもかくにも、１０ｋｍ以外すべての種目に於いて自己新を出す事が出来た事は非常に自身となりました。
　来年度は環境も大きく変わると思うので、どーなるでしょうか？