直近の２レースとも右足太もも裏側が１５ｋｍ過ぎに痙攣している為、先週から筋トレを開始。その成果が出ているかどうか、㌔４分１５以上で最低２０ｋｍを走り判断することが目標 １周目 ２１’４８ おってぃーさんを先頭に１０人ぐらいの集団走 ２周目 ２０’…

しぶいちゃん企画の大江戸飛脚会の裏練習に参加した。 しぶいちゃんとは大江戸以外にも川●○ナミでも時々お会いする。先週、金曜日にも会って話すことが出来た。今回の企画は大江戸掲示板でのキノPさんからの提案である。 みんなを考えて、５日８日の二回でど…